今日は小僧からの提案で書いていく。
「誰でもできる最強のストレス解消方法」というものだ。
「人間関係」、「仕事」、「育児」、などで、日々何かしらのストレスは溜まるだろう。
これはしかたがない。
しかし、最近の庶民はストレスを抱えすぎている。
ストレスを溜め込むと、どうなるか？
これは由々しき事態だな。
これを解決するべく、今日は最強のストレス解消法を3つ紹介する。
じゃんじゃん解消しちゃって〜
1.運動する
最初に「運動する」ことだ。
できれば外で、軽いランニングとかがいいな。
日光も浴びれるし、自由に動き回れる。
最近の研究データから、軽い有酸素運動は、セロトニンやドーパミン、モンダミンといった脳内物質の働きにより、ストレスが激減されるということが分かった。
というのは嘘だが、
運動したらなんかスッキリするだろう？
よって運動はストレス解消に良いことがわかる。
運動しても、ストレスが解消されなかった人は、「さぶろう会」に入会してください。
「さぶろう会」に入会すれば、ストレスゼロになり、俺みたいな顔になれます。
さぶろう会⇓
これで男前になれるね。
2.歌う
次に「歌う」こと。
英語で言えば「sing」。
ストレスのモヤモヤを、思い切り歌ってかき消そうってわけだ。
でも、何の歌を歌うか。
ここで、オススメの歌を教えておく。
最近有名な歌といったら、Creepy Nutsの「Bling-Bang-Bang-Born」と、
俺が歌った「Bun-Bun-Dancing」があると思うが、できれば俺の曲を歌ってくれ。
真似するのが難しいと思うが、ストレスの解消にはなるので、オススメする。
ここで、もう一つ問題が出てくる。
音痴な自分が嫌で、ストレスが溜まることがある。
そういった庶民はどうするか。
簡単だ。
「さぶろう会」に入会すればいいんです。
「さぶろう会」に入会すれば、カラオケに言った時に、
知らない人から、お米が5合もらえます。
さぶろう会⇓
たまに、食パンの時もあるよ。
3.瞑想する
最後に「瞑想する」ことだ。
脳の中の雑念が消えれば、ストレスも薄まってくる。
俺が、瞑想でハーバード大学に受かったのは、有名だと思うが、
最近では「スタンダード大学」、「オックスフォード大学」にも受かった。
「上位TOP大学を3つも受かるはずがない！」
そう思うかもしれんが、その真偽は自分でやってみて試してくれ。
少し話がそれたが、ストレス解消に「瞑想」は、かなり効果的だ。
しかし、瞑想にをストレス解消に使うなら、気をつけるべきことがある。
それは、継続だ。
1日瞑想したからって、ストレスが無くなるわけではない。
続けることで、常時ストレスフリーな自分が手に入るだろう。
習慣化には、この記事を参考にしてみてくれ⇓
saburou-official.hatenablog.com
ハーバード受かり方⇓
saburou-official.hatenablog.com
最後に
今日は「最強のストレス解消法」を教えた。
ありがた過ぎて、ストレスが溜まる可能性もあるので、今日はこの辺にしておく。
次の記事も、ありがたいよ。
